经过新高三年级全体老师的精心策划与努力筹备,7月13日,亦中新高三全体师生进行“志存高远,逐梦前行”为主题的高三入境教育活动。清晨的天空中飘着濛濛细雨,各班依次有序开展了趣味素拓活动。
考验集体的想法与能力的汉诺塔活动中,同学们听从一人指挥,运用多种方法思考问题,从A区移动到C区,在这一活动中,前期策划和临场发挥起到了重要的作用。
盲人方阵活动中,同学们戴上眼罩,通过巧妙的沟通与协作,挑战围成正方形。学生们在活动中锻炼了学生的领导力和执行能力。
在挑战低空活动中,下方是比较滑的溜索,上方则是比较粗糙的绳索。淅淅沥沥的雨天,更是增加了这场活动的难度。挑战低空活动克服同学们的恐惧能力,帮助同学们坚定信念、建立了“一步一个脚印”的思想,希望同学们在高三的日子里能够勇敢面对各种难关。
信任背摔活动中,同学们用胳膊搭起来了安全的网,让背摔台上的同学安全着陆,一次次的成功接收是一次次获得感与成就感,于此同时,建立的同学们彼此之间的信任。
面对4.2米高的“成功墙”很多同学面面相觑,纷纷怀疑自己是否能挑战成功。在教官的指导下,强壮的男同学们在墙下搭成“底座”,其他人在外围紧紧相依形成保护层,“底座”支撑和保护让越来越多的同学成功翻越成功墙,登上墙的同学又回过身来伸出双手拉起墙下正在攀爬的同学……
伴随着一声声呐喊,同学们一个接一个地完成翻越。汗水和泥土在同学们身上留下印记。伴随着最后一名同学的登顶,墙下汇聚的人群爆发出强有力的欢呼声,很多同学和老师们的眼里都闪烁着泪水——亦中2021级高三的同学们在此刻紧紧凝聚,比以往的任何时候都更要紧密,翻越高墙的成功正是同学们团结力量的体现。
晚餐之后,高三年级举行了第八学段的表彰会,王千老师对首日素拓活动作出了总结,勉励同学们继续再接再厉、克服磨难,完成自我的超越。
入境教育首日,同学们在细密的小雨中以无畏艰难、勇于挑战的心态成功完成各项活动目标,展现出亦中学子优秀的精神风貌和顽强拼搏的品质。在面临困难时,同学们团结协作、冷静应对,逐渐“入境”
志存高远 逐梦前行
2021级高三
入境活动纪实
入境教育第二天活动旨在滋养心灵,交流学习方法,为迎接高三的挑战做充分的准备。
主会场活动
主会场活动是丰富的旨在为新高三同学做心理建设的一系列讲座。
年级主任李丽老师回顾二十多年的教学生涯,以殷殷之情嘱托同学们“每一个高三都是崭新的开始”,衷心祝愿同学们能以新的心态迎接高三的到来。
教师代表何春生老师为同学们送上祝福。何老师即兴创作了一首“打油诗”,希望同学们在高三一年健健康康,拼搏进取,不负韶华。
郭夏天妈妈作为家长代表,向大家讲述了家长眼中的高三。与同学们一样,家长们对即将到来的高三也是既紧张又兴奋,但做好孩子身后坚实的后盾是最重要的。同时,夏天妈妈也提到了“师生同心,其利断金”,鼓励孩子们与老师建立良好关系,互相信任。
心理专家沈彩霞教授为同学们带来了“拥抱压力,智慧学习”的主题报告。针对高三学业压力骤增这一话题,就如何面对压力给出了专业性的指导。阻力无法自动转化为动力,沈老师鼓励同学们科学理解压力并自信满满拥抱压力。
毕业校友带来了高三生活学习经验分享。包括艰苦奋斗历程与学习方法,临近大考的复习策略以及面对成绩的心态管理与情绪调节,当然还有那些繁忙课余的“小确幸”。这些亲历者的经验弥足珍贵,给即将迎接高三的同学们做足了心理建设。
主会场最后,新高三学生代表田睿阳同学发表演讲,与同学们共勉奋进。
△班旗设计
分会场活动
分会场包括学习经验分享和分班交流。
学习经验分享活动中,同学们可以将自己具体的问题写在一张纸条上,由老师收集纸条,并把问题复述给学姐和学长们。同学们与学姐学长们有关于各科学习提升方法、心态调整等问题进行了面对面的互动交流。针对同学们的问题,学长学姐们可谓事无巨细、倾囊相授。无论在学习方法、心态调整和对未来的规划上都让同学们收获颇丰。
△分会场
△学长学姐面对面
篝火晚会
节
目
展
演
入境教育的篝火晚会伴随着一首《生存法则》而正式开启,同学们的热情也随着这首歌被点燃。高超的吉他曲、悦耳动人的歌曲、曼妙的舞蹈、热闹的乐器演奏等丰富的表演引起台下阵阵欢呼。在接近尾声时,意犹未尽的老师和同学们现场报名节目,台下的同学们也都起身与之进行合唱,全体融入和谐和温馨的氛围中。篝火点燃,在夜空中熠熠闪闪。
△《生存法则》
△吉他指弹
△《What do I know》
△《Shooting star》
△《dududu》
△《这世界那么多人》
△《凄美地》
△《想见你》
△《入海》
△《晴天》
△《哦乖》
△《童话》
△乐器演奏
△《明天你好》
△Tina献唱
点
燃
篝
火
精彩的节目结束后,同学们点燃了篝火,新高三全体师生围着篝火绕成了一圈、拉起了手,跑着、跳着、欢呼着,场地中心正熊熊燃烧的烈火是此刻新高三凝聚力和热情的象征。
篝
火
欢
歌
篝火欢歌游戏———击鼓传“西瓜条”,在音乐暂停时拿着西瓜条的同学需要上台回答问题,不论回答的对与错,都会获得一份精美的小礼物。在音乐播放的时候,每一个人都在紧张的等待着、快速的传递着,现场气氛好不热闹。
庆
祝
生
日
欢歌还在持续时,屏幕引导大家玩起来猜人小游戏。这是一场由卫冉老师巧妙构思为7月出生的同学们举办的年级生日派对,特邀嘉宾唱响充满童真与美好的生日快乐歌。在美味的生日蛋糕和愉快的歌声中,同学们露出激动和兴奋的表情。
自
由
演
出
尽管晚会已进入尾声,但大家的兴致和心情都达到了极点,心情都十分高亢激昂,许多同学来到台上进行了即兴表演,年级中的其他人也都聚到了台前与表演的同学一起融入愉快的演出中。
2021级高三
入境活动纪实
周嘉许学长自初中以来就是老师和同学们眼中的榜样,初一时候的“小浪怡情,大浪伤身”;四高一语文英语的学习方法;到如今高三入境的倾囊相助。他不仅给我们带来了学习方法上的帮助,更向我们展示了他乐观积极的态度,这也是高三学习中必备的品质。感谢学长一直以来的鼎力相助!
——陈睿
学长学姐分享的学习方法都非常有用并且很全面,我在时间规划和总体认知上更加清晰明了了,不光是在学习方面的,更有家庭和人际交往方面的,保证了好心态。一些好的方法让我受益匪浅,并且学长学姐“过来人”的角度和经历让我对高考少了几分恐惧多了几分坦然,在基础心态上做到了坦然应对从容高三,把它视作宝贵的人生经历而不是生死考验。
——魏翊洁
我的收获主要在应对高三的一些经验和学科学习方法上。高三一年,我们要信任老师,课堂上要跟着老师走,遇到学习上或是心理上的问题时要和老师多交流。面对焦虑,我们要保持积极的心态,及时调整,找到适合自己的放松方式。分班交流时我询问了学长关于生物学习的一些方法,首先便是在一轮复习时用思维导图和笔记的方式构建知识体系,用由大到小或其他的逻辑形式梳理。其次,遇到某一特定知识点或题型有问题时一定要先答疑再写题。
——许子晨
篝火晚会让我感受到了同学们以及老师们青春的热情。一个个舞蹈,一首首歌曲无一不充斥着同学们的欢声笑语,这无疑是我们入境最快乐的时刻,同学们的热情随篝火一起被点燃,过生日的同学们也被突如其来的祝愿所由衷感动,我们围绕篝火尽情欢笑,我们也为了上台即兴歌唱争抢名额,我们还与台上同学共同大声歌唱,,感谢篝火晚会让我感受到了我们高二的青春洋溢,延庆的夜都被我们的热情所点亮!
——张宇豪
今天的篝火晚会总结起来就是一个字——爽,开始的节目一下子就点燃了同学们,尖叫声欢呼声没停下来过。天黑之后,点燃篝火,同学们的心情似乎同时被点燃,开始变得不同于往常,奔放、激动、热情开始出现在同学们的脸上。我想这大概是放下了在学校的压力和顾虑,展现出了最真实,最无忧无虑的自己。这次活动在我的高中生活乃至人生中,必定是浓墨重彩的一笔。
——孔垂焕
入境教育进入第三天,30公里徒步拉练活动让入境教育进入高潮。拉练本身就是对人意志的一种磨练,是增强体质及执行力的一种训练。每个人都会在一种纪律严明的压力下磨砺自己,整个队伍变得更加团结和更具有凝聚力。
途中有上坡路也有下坡路,有柏油路也有土路,长距离的步行让同学们在不同的环境毅力。30公里的长距离徒步,勇者就是克服畏惧心理、挑战自我的人。看似不可能完成的目标,也终将会在同学们和老师们的共同努力和激励下达成。挑战极限,超越自我,成就自我。
清晨五点半,迎着一弯淡淡的彩虹,几位教官早早等待着新高三的老师和同学们的到来。集合完毕后,几位扛旗手接过了校旗,各班体育委员们挥舞起同学们设计的班旗,大家翘首盼望着即将到来的远行。
短暂整顿后,老师和同学们斗志昂扬,正式踏上了实际路程有32公里拉练征程!
一路上,充满了欢歌笑语。大家相互玩闹着、鼓励着,时而大踏步走过平坦的大道,时而攀过艰难的上坡,时而越过轻松的下坡。正如同高三的求索之道,必然会经历顺境,也必须要面对逆境。而无论道路多么曲折,同学们要做的是永不停止前进的步伐,那么目的地终究会到达。
行进沿途有一望无际的玉米地,翠色欲滴的远山,如棉花糖般洁白的云朵,大家纷纷拿出手机,记录下了青春最靓丽的一抹色彩。
每十公里,都会有教官在补给站为大家提供矿泉水、巧克力、压缩饼干以及香蕉、西瓜等水果补充能量。同学们还收到了年级定制的老师形象贴画和“入境徒步10km”、“入境徒步20km”、“入境徒步30km”的手环,为漫长的拉练带来了无限乐趣与动力。
拉练的后半程,同学们体力经受严峻考验之时,蒙蒙细雨补给了清凉。凉爽的夏风伴着雨点拂过,扫去了心中的燥热与满身的疲倦,鼓舞着同学们向终点进发!
最后的800米,同学们纷纷奔跑起来,开始了最后的冲刺!从五点半到十二点半,经过七个小时的征程,每个人都顺利到达了目的地,完成了这个本以为不可能的挑战!
同学们纷纷骄傲地在横幅上签上自己的名字,尽情享受着代表着胜利的矿泉水!一个个耀眼的签名,不仅是一次32km徒步的见证,更是同学们成长的里程碑,是未来高三的力量源泉!
今天徒步完特别大的感受是体力上仍需加强。第一个补给站前犯了低血糖,上车歇了会感觉魂儿才飘回来,下车走了几公里后因为体力还是不足就又上车了,再下来之后就一直跟着到最后完成了徒步!
一路上心态先是一开始特别绝望觉得自己完不成,从开始就掉链子还有点崩溃,后来咬着大部队队尾拖着两条腿硬是经过了俩补给点。后半部分的时候已经不知道是什么在支撑着自己了,彻底麻了,心想着走就完事了。但奇怪的是越走越有劲,最后那阵雨也顶着风雨走过去了,细雨扑打在脸上带来的反而是轻松与愉悦。到终点的时候又兴奋又感动,虽然是最后一波到的酒店,但心里已经因为能坚持到最后满足了,心态逐渐变好步伐逐渐加大,真的感觉内心是被锤炼了一番!而且路上老师们的鼓励与陪伴真的带给了我极大的力量。总体来说,徒步带给我的不仅是体力的考验,更是意志上的磨练。
——徐子欢
三天的入境教育,最期待的就是最后的30公里徒步。山风吹拂,徒步开始,每个人都激动不已,我更是如此,走在队前,扛起来了班旗,听着欢快的音乐,疲惫全然被抛之脑后,同学间的互相鼓励,与教官愉快地谈论他参军的经历,班级间的竞争,都使这看似很远的“30公里山路”变得不再艰苦,而是一种轻松愉快的经历。正像我们即将步入的高三生活,它必然艰苦,像是跑马拉松,但是别忘了沿途的风景是独一无二的。所以它并不乏味,这是这场徒步给我最大的感悟。
——刘方泽
三十余千米的徒步很快便结束了,同学们的欢声笑语,沿路两旁的优美风光都在我心中留下了深刻的印象,而最让我记忆尤甚的是同学们在“友谊第一,比赛第二”的上进心,在一队超过另一队时,迎来的不是指责于谩骂,而是笑声和关心,同学们虽然都不甘于被超越,但都在为正在超车的队伍关心路况,我们应当保持这种友谊的竞争,相互帮助,扶摇直上。
——张宇豪
整整六个半小时,从朝阳升起的清晨出发,走过上午阳光明媚强烈的田地,穿过一个个村庄和县镇,数不清的上坡与下坡,无尽的公路与土路,沿边是记不清的不断变化的树林,然后在中午邂逅了一片雨做的云,最后伴着细雨和凉爽的山风以奔跑的姿态冲过了胜利的终点线。
回忆起来,每一公里的记忆交杂在一起,模糊又清晰。整整三十公里,这个过程何其漫长,我还从来没有走过这么远的路,这是我不敢想的距离。但在出发前,我就告诉自己,我一定可以走下来,我一定要走下来。事实证明我也确实走下来了,好像那个在脑海里出现的走过30km的终点线的自己就是一个确定会发生的事实,而我需要做的只是去完成这个走下来的过程。不过,这个过程,并不比想象中的轻松,甚至比想象中的还要艰辛与痛苦。好几次,我感觉我的身体在向我发出试探的信号,我都以为我走不动了,于是我感知到了更多前所未有的疼痛,从脚到小腿、大腿的每块肌肉都在痛,那些疼痛令我畏惧、慌张,使我产生自我怀疑。可是,很多时候,就是那些对未知和疼痛的恐慌掩盖了我们的潜力,让我们察觉不到自己的本能有多么的强大。所以,不要停下脚步,不要去想自己为什么还要走,自己的身体还能不能走,只是向前走,不管不顾,无问东西。过了一会儿,你就会发现,本以为的疼痛,会被你的执着所打败,你还可以走更远,你的身体会因为你强大的信念展现出惊人的潜能,每一个人的极限就是这么被突破的。
在这个突破自己极限的过程里,没有集体和同伴的陪伴,这一切都少了它的一份意义。虽然你看不到终点,但你知道有人在和你一起。是自我的信念与他人的同行共同激发出了我们的潜能,让我们得以完成这趟旅程。 此时心里充满感激与憧憬。对自己,对集体,也对未来。
——赵思宁
此次三十二公里的徒步实际上比我想象的要轻松很多,所以生理上的辛苦不是对我最大的考验,我最大的感悟应该在徒步的漫长的过程上。高速公路,水泥地,风扬起的黄沙,路程漫长而乏味。但我们从中学会了寻找自己的乐子,调整出良好的心态。比如,沿途的山景很美,是平时见不到的,看到了山,就会心旷神怡,振作起来。再或者沿途农家的小狗、牛羊、吃草的马匹。再或者音响里卫老师迷人的歌声,都是鼓舞我们的动力!这样下来,感觉三十二公里也可以是快乐而短暂的!在即将到来的高三一年中,希望我们也可以找到自己的小确幸,在忙碌的学习生活中享受自己的多巴胺!同时,也感谢老师们和学生会同学们的精心筹备以及同学们途中互相给予的帮助和鼓励,高三我们一起来啦!
——郭夏天
千里之行,始于足下。32公里的徒步拉练对于我来说不只是为高三的艰辛生活打下基础,通过亲身实践领略坚持不懈与不畏困难的真谛。这更是一场磨练意志,突破自我与增强信心的征程。在拉练过程中,我达到了一个又一个身体与心理的极限,最后十公里的旅程可谓是艰难万分,若不是有坚定信念的引领与团队凝聚力的支持,我不会咬牙坚持,征服了自己原本认为不可能走完的32公里。我为自己的坚持感到骄傲,并相信自己有能力在高三的一年披荆斩棘,逐梦前行!
——温傲北
真的很喜欢拍照,虽然每次拍完嘴上都说着“再也不拍人了,人太难伺候了”但遇到这种集体摄影我还是义无反顾的。像是收获了自己在年级中的价值,对我蛮重要的。
这三天就算是没闲着。第一天我拍拍拍!第二天出去溜了个弯傍晚爬了个山晚上握着DV在椅子上训练腰腹。有点可惜,忘了跟一些人合照了。
当时出发前搜了一下这个酒店,一看是个四级光污染决定带上三脚架,毕竟我老家那边还五级呢。其实就是赌,夏天的北京天气说变就变,谁知道到时候有没有云。但我蛮幸运的。
夜里我揣着脚架就出去了,回了主会场毕竟视野开阔。真的很震撼。已经两年没目视过银河了。听说这个酒店跟鬼屋似的,不敢否认,只能说看来我比较幸运。
第三天30公里拉练,起的有些早但好在我不困,毕竟我是有一些信念的。拍了很多,看到大家的笑脸真的很开心。半程有些累,在队尾揪了几根野草玩了一路,还捡了块石头,现在还在我兜里揣着,当个陪伴者。
再后来接近冲刺的时候我在一个高点等着取景,大部队经过的时候有人向我致意真的很感动。
最后回到酒店有人问我坐没坐车,我说没坐,他们说牛逼。我也觉得我挺厉害,毕竟我不只是走完了这30公里。
总而言之。看在我没有受伤,我的设备没有受损上,这次旅程已经很成功了。
——高伊凡
供稿:王冉冉
摄影:姬志康
编辑:杨镝霏
审核:张爽